rachid oubzou
-
أنظمة غذائية
الأكل الصحي لأصحاب السكر والقلب والضغط
محتويات الصفحةالتغذية السليمة لمرضى السكري وأمراض القلب وضغط الدمالأكل الصحي لأصحاب السكرالأكل الصحي للضغطأكل صحي للقلب يعتبر الأكل الصحي لأصحاب…
أكمل القراءة » -
حميات غذائية
طبخ صحي للحمية
محتويات الصفحةتحضير غذاء مغذيأكلات للرجيمإعداد أكل صحي في المنزل في عالمنا اليوم، أصبح الاهتمام بالصحة والتغذية جزءًا أساسيًا من نمط…
أكمل القراءة » -
التغذية السليمة
التغذية الصحية وفقدان الوزن
محتويات الصفحةالنظام الغذائي المتوازن وتخفيف الوزناستراتيجيات لإنقاص الوزنالإحساس بالشبع وعلاقته بالتغذية السليمةأغذية تنقص الوزنخلاصة تُعتبر التغذية الصحية وفقدان الوزن من…
أكمل القراءة » -
الأطعمة العضوية
تحضير الأطعمة العضوية في المنزل
محتويات الصفحةإعداد الأغذية العضوية في البيتوصفات باستخدام المكونات العضويةدمج الأطعمة العضوية في وجباتك اليومية تُعد تحضير الأطعمة العضوية في المنزل…
أكمل القراءة » -
التغذية الرياضية
التغذية الصحية في الرياضة
محتويات الصفحةالغذاء السليم في النشاط الرياضيتعزيز الصحة العامةالبروتيناتالكربوهيدراتالدهونالماءالفيتامينات والمعادنأخطاء شائعة في التغذيةدور التغذية في توازن الطاقةتأثير التمارين الرياضية على استهلاك…
أكمل القراءة » -
حميات غذائية
الحفاظ على الوزن بعد الانتهاء من الحمية
محتويات الصفحةاستقرار الوزن بعد الحمية.استراتيجيات الحفاظ على الوزنأسباب استعادة الوزن بعد الحمية13 عادة صحية يمكنك البدء بها اليومكيفية جعل العادات…
أكمل القراءة » -
مكملات غذائية
التفاعلات السلبية بين المكملات والأدوية
محتويات الصفحةتفاعلات غير مرغوبة.معلومات أساسية تُعتبر التفاعلات السلبية بين المكملات والأدوية قضية صحية مهمة تستدعي الانتباه والوعي. في ظل تزايد…
أكمل القراءة » -
التغذية الرياضية
الترطيب والتغذية الرياضية
محتويات الصفحةأهمية الترطيب لأداء رياضي مثاليأهمية توازن السوائلخطة للترطيب الأمثلقبل التمرينالتغذية المناسبة للتمارينمراقبة فقدان العرقكيفية حساب احتياجات السوائل الشخصيةتأثير الجفاف…
أكمل القراءة » -
خسارة الوزن
-
الأطعمة العضوية
خطورة الفلاحة والزراعة العضوية على المغذيات التي يتغذى بها الإنسان
محتويات الصفحةتأثير الزراعة العضوية على العناصر الغذائيةبعض عيوب الزراعة العضويةالقيمة الغذائية للأطعمة العضوية وغير العضوية تُعد الفلاحة والزراعة العضوية من…
أكمل القراءة »